Нервната система по същество е система за комуникация и контрол. В този курс ще се запознаете с различни аспекти на нервната система и как те имат отношение към йога практиката.
В курса разглеждаме както анатомичната структура на нервната система, така и неща като:
- какво ограничава гъвкавостта;
- как да работим за гъвкавост;
- какво е моторен контрол;
- как да инструктираме учениците си, за да развият този вид контрол;
- видове кюинг (инструкции) и резултатът от тях;
- видовете проприоцепция и болка;
- начини да подобрим усещането и изпълнението на асана
- и много друго.
След този курс ще имате голямата картинка и ще знаете малко повече за тялото и неговите движения. Ще оцените и интегралната роля, която играе нервната система в усещанията за собствените ни движения. Най-вероятно ще промените и начина, по който възприемате тялото си и ще се отървете от някои митове и/или самозаблуди, които Ви пречат в йога практиката.
-
МОДУЛ 1 - ЦЕНТРАЛНА НЕРВНА СИСТЕМА
Тук ще опишем структурата и функциите на невро-моторната система и ще се фокусираме върху онези части на централната нервна система, които участват в контрола на волевите, съзнателни, координирани движения.
-
МОДУЛ 2 - МЕХАНИЗЪМ НА НЕРВНИЯ ИМПУЛС
-
МОДУЛ 3 - АВТОНОМНАТА НЕРВНА СИСТЕМА
Автономните моторни нерви инервират органи, които обикновено не са под нашия волеви контрол. Такива са сърцето, гладката мускулатура на вътрешните органи и жлезите. В този модул ще научите: организацията на автономните моторни неврони, регулацията на сърдечната и гладката мускулатура се различава от тази на скелетните мускули и как тя се различава от тази на соматичните моторни нерви, как адреналната стимулация влияе върху различни органи и др.
-
МОДУЛ 4 - ПОЛИВАГУСОВА ТЕОРИЯ - БОНУС МАТЕРИАЛ
-
МОДУЛ 5 - МЕХАНИЗЪМ НА МУСКУЛНОТО СЪКРАЩЕНИЕ И МОТОРЕН КОНТРОЛ
-
УРОК 3 - ГРЪБНАЧЕН МОЗЪК И РЕФЛЕКСИ
-
УРОК 7 - НАУКАТА ЗА РАЗТЯГАНЕТО
-
УРОК 8 - ПРАКТИКА